Hjem

halv pris på første samtale


  • 50% rabat på 1. sesson walk n' Talk
  • Tilmeld dig samtidig nyhedsbrev. Nul spam. Kun nyheder.
  • Afmeld dig til enhver tid.


Coaching & mindfulness

- i naturen

Walk n' Talk

Mindful Walk

Info om Corona tiltag

Mine tjenester tilpasses løbende og overholder myndighedernes krav og råd om, hvordan vi skal omgås hinanden.


Jeg tager imod booking!


Følg med her på siden for at se opdateret tiltag om corona.

Sidst opdateret: 30. april 2020


Hvad er Coaching?

Coaching er en en-til-en process, hvor du får mulighed for, at reflektere og lære dig selv bedre at kende, indenfor de temaer, som du vælger at tage op. Det handler om at bringe dig fra din nuværende tilstand til dit ønskede mål, enten det er på job eller privat. 


Du får sat gang i en læringsproces om dig selv, som giver dig en klarhed over de emner, du beskæftiger dig med lige nu.


I coaching ser vi fremad, fra din nuværende situation, hvor vil du hen, og hvordan kan det lykkes dig at komme derhen. I en coaching samtale kan jeg hjælpe dig med, at finde ud af, hvad der er vigtigst for dig og hvilke motivationsfaktorer der driver dig. Du får altså muligheden for, at arbejde med din læring og udvikling i forhold til dine specifikke opgaver, mål og udfordringer


Du råder selv over handlekompetencen til at takle dit liv, og igennem coaching kan du finde frem til den rigtige løsning for dig.


Som coach er jeg uddannet til at lytte, observere og tilpasse coachingen til dit behov, så det er dine værdier, mål og interesser som står i fokus.


Målet for en coachende samtale, her hos mig, er at hjælpe dig med at finde dine løsninger og strategier til at nå dit mål. Mit udgangspunkt er at du har alle ressurser som skal til for at opnå dit mål. Jeg hjælper dig med at finde vej i ønsket retning.

 

Coaching er ikke terapi, hvor der er fokus på healing af psykiske skader og sår.


7 fordele ved at være i naturen

  • Bedre kontakt med egne følelser.
  • Mere energi.
  • Klarere selvindsigt og mere konstruktivt tanker omkring egne problemer.
  • Bedre humør og større grad af positive følelser.
  • Lavere blodtrykket.
  • Mindre angst, stress og depression.
  • Øget fysisk aktivitet.

Positiv psykologi

er et videnskabeligt studie af, hvad der gør personer og samfund i stand til at trives. I en coaching samtale bruger jeg teorien og værktøjerne fra den positive psykologis verden. I fællesskab arbejder vi os mod større trivsel og optimal menneskelig funktion ved at se på de sunde udviklings- og forebyggelses områder som du allerede besidder.

Hvem er coaching for?

Life coaching er generelt for personer som ønsker at ændre sin livssituation. Hvorfor? Fordi vi ofte ved hvad vi ikke vil have, men det kan være vanskelig selv at skabe klarhed over hvad vi vil have - og ikke mindst, hvordan vi kommer derhen. 


Her er nogle eksempler på hvilke udfordringer vi kan møde i livet som en coaching session kan hjælpe med at skabe klarhed over: takle livsændringer indenfor karriere, samliv eller økonomi, stressmestring, selvfølelse, selvtillid, motivation, mental træning, livsstilsændring, evnen til at tage beslutninger, udbrændthed, søvn problemer, depression, angst, forhold og savn.

Naturterapi/villmarksterapi/friluftsterapi.

Kært barn har mange navne. Men, er der en ting som forskere og terapeuter kan blive enige om så er det at ophold i naturen er godt for os. Naturen er et restaurerende element i sig selv. Blandt andet bliver koncentrationsevnen bedre efter at have været ude i naturen.


I en coaching process hos mig bruger vi naturen som rom for udvikling. Her høster vi af naturens iboende elementer i samspil med teknikkerne fra coaching. En samtale som føles uudholdelig inde kan pludselig gå af sig selv når man er ude under åben himmel.


Friluftsterapi er ikke for alle. Nogen kan lide naturen, mens andre responderer bedre på almindelig samtaleterapi eller andre terapiformer.

Få halv pris på første samtale


Glem ikke at benytte muligheden for at få din første samtale til halv pris og samtidig modtag nyhedsbrev - helt gratis!

Kontakt


Christina Vilde Jensen

mail@christinavilde.com


5704 Voss